Author Archives: Špela

Živila, ki pomagajo znižati krvni tlak

Živila, ki vsebujejo mnogo kalija Kalij odvaja tekočino iz celic. Na ta način se zmanj­ša količina tekočine v krvi in krvni tlak se zniža. Živila, ki vsebujejo mnogo kalija, so: marelice banane pivski kvas fižol kaki leča orehi peteršilj češplje … Continue reading

Posted in Dieta za hujšanje, Program za hujšanje | Komentarji so izklopljeni za Živila, ki pomagajo znižati krvni tlak

Visok krvni tlak – kaj pomaga

O zvišanem krvnem tlaku ali hipertoniji govorimo takrat, če je po treh ali več merjenjih ob različnih dnevnih časih višji kot 160/95 mmHg (milimetrov živosrebrnega stolpca). Vzroki Le redko je mogoče, da bi bil za povišan tlak samo en vzrok. … Continue reading

Posted in Neuvrščeni | Komentarji so izklopljeni za Visok krvni tlak – kaj pomaga

Zdravila iz narave

Številni ljudje menijo, da zdravila izdelujejo le farmacevtske tovarne in jih nato prodajajo predvsem v lekarnah. Če bi živali lahko razmišljale, bi nad takim nesmislom s posmehljivo prizanesljivostjo zmajale z glavo. Že zdavnaj namreč vedo, da so v naravi rastoče … Continue reading

Posted in Polnovredna prehrana | Komentarji so izklopljeni za Zdravila iz narave

Kako deluje dieta na podlagi krvnih skupin

Pomembna je prava izbira živil Zadeva je izjemno preprosta: za svoj jedilnik izberete samo tista živila, ki ustrezajo vaši krvni skupini in jih po mili volji kombinirate z nevtralnimi, ki so po vašem okusu. Z dieto na podlagi krvnih skupin … Continue reading

Posted in Dieta za hujšanje, Diete za hujšanje | Tagged , | Komentarji so izklopljeni za Kako deluje dieta na podlagi krvnih skupin

Hujšanje po krvnih skupinah – zgodovina in dejstva

Če si nekoliko pobliže ogledamo, kako so v človeški zgodovini nastale krvne skupine, postane očitno, da se posamezne krvne skupine najbolj razlikujejo glede na presnovo in imunski sistem. Za to obstaja zelo preprosto pojasnilo: od prazgodovinskih časov se je moral … Continue reading

Posted in Diete za hujšanje | Komentarji so izklopljeni za Hujšanje po krvnih skupinah – zgodovina in dejstva

Ne pozabimo na dovolj tekočine! Voda je življenje

Voda predstavlja več kot polovico telesne sestave, najdemo pa jo v celicah in izvenceličnih tekočinah kot so kri, limfa, slina, solze, pot in v prebavnem traktu. Voda je pomembna za transport energije, plinov, odpadnih snovi, hormonov, protiteles in toplote. V … Continue reading

Posted in Voda in prehrana | Tagged , | Komentarji so izklopljeni za Ne pozabimo na dovolj tekočine! Voda je življenje

Maščobe – naši sovražniki in prijatelji

Maščobe so poleg ogljikovih hidratov pomemben vir energije za telesno aktivnega posameznika. Maščobe so nujno pomembne za vzdrževanje zdravja in dobrega počutja, saj sodelujejo pri mnogih pomembnih procesih v telesu. Potrebne so na primer za zdravje kože in las, za … Continue reading

Posted in Maščobe | Tagged , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Maščobe – naši sovražniki in prijatelji

Dejstva o hujšanju

Diete za hujšanje navadno učinkujejo, dokler se vztrajno trudimo. Vendar nam veselje, ko dosežemo ciljno težo, hitro prežene spomine na trud, ki je bil za to potreben. Prej ali slej postanemo nepazljivi, ter se vrnemo k starim prehranskim navadam. To … Continue reading

Posted in Dejstva o hujšanju | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Dejstva o hujšanju

Diete za hujšanje in bolezni predebelih

Diete za hujšanje bodo prinesle rezultate le, če se jih bomo lotili pravilno. Pomembno je vedeti, da približno 60 % energije, ki jo dobimo s hrano, porabimo za življenjsko pomembne dejavnosti, ki jih naše telo opravlja v mirovanju – temu … Continue reading

Posted in Bolezni predebelih, Dieta za hujšanje, Diete za hujšanje | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Diete za hujšanje in bolezni predebelih

Zdrava in polnovredna prehrana

Dieta za hujšanje, ki je za kronično predebele ljudi odlična, temelji na hrani, ki topi maščobo. Mnogi zdravniki in strokovnjaki za prehrano sicer dobro vedo, da je povsem mogoče bolnika na hitro olajšati za mnogo kilogramov, kadar je to nujno … Continue reading

Posted in Dieta za hujšanje, Diete za hujšanje, Polnovredna prehrana | Tagged , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava in polnovredna prehrana