Kako deluje dieta na podlagi krvnih skupin

Pomembna je prava izbira živil
Zadeva je izjemno preprosta: za svoj jedilnik izberete samo tista živila, ki ustrezajo vaši krvni skupini in jih po mili volji kombinirate z nevtralnimi, ki so po vašem okusu. Z dieto na podlagi krvnih skupin se je zelo preprosto pravilno prehranjevati. Na ta način postopno pridobimo idealno telesno težo, in če smo pri tem načinu prehrane vztrajni, takšno težo tudi ohranimo. Dieta ne zahteva nobenega štetja kalorij niti tehtanja količin živil, prav tako nam ni treba od danes na jutri obesiti na klin najljubših jedi ali prehranjevalnih navad. Lahko se povsem zanesete na to, da bo vaš prebavni sistem izbranim živilom ne samo kos, ampak jih bo z največjo lahkoto prebavil, tako da jih bo organizem kar najbolj izrabil. Vaša krvna skupina je nekaj podobnega kot biološki kompas, ki vam kaže pot v pravo smer.

Okusa ne bi smeli prikrajšati
Pri dieti na podlagi krvnih skupin so odločilne tri kategorije živil: ustrezna, nevtralna in neustrezna. Praviloma velja, da ustrezna živila pri določeni krvni skupini delujejo kot zdravilo, nevtralna so uporabna predvsem kot prehrana, neustrezna živila, ki bi se jim morali izogibati, pa delujejo, zlasti če jih uživamo v velikih količinah, na organizem kot strup.

Na splošno lahko svoje dnevne obroke sestavljate iz naslednjih skupin živil:
– meso in perutnina,
– ribe, raki in lupinarji,
– mleko, mlečni izdelki, sir in jajca,
– olja in maščobe,
– oreški in semena,
– fižol in druge stročnice,
– žita, testenine, pekovsko pecivo,
– zelenjava,
– sadje,
– sadni in zelenjavni sokovi,
– zelišča in dišavnice,
– zeliščni čaji,
– pijače.

Za vsako krvno skupino je naštetih vsaj 300 živil, glede na to pa je izbira zares pestra. Brez dvoma je navedenih tudi več takšnih živil, ki so bila že doslej na vašem jedilniku. Vse je preprosto, če svoje priljubljene jedi najdete na seznamu ustreznih živil, saj to pomeni, da nimate težav z odvečno težo in da ste razmeroma zdravi. Prav tako je v redu, če jih najdete med živili v stolpcu z nevtralnimi živili. Tam so namreč našteta živila, ki dopolnjujejo obroke z vsemi vitalnimi hranljivimi snovmi. Izbira nevtralnih živil je največkrat zelo raznolika, glede na to pa na svoj račun pridejo tudi sladokusci. Seveda je treba vedno dajati prednost zlasti živilom, ki so navedena v stolpcu ustreznih živil. Priporočila za dieto na podlagi krvnih skupin temeljijo na programu prehranjevanja, ki ga je razvil ameriški zdravnik in naravni zdravilec dr. Peter D’Adamo. Svoje revolucionarne ideje je skupaj s soavtorico Catherine Withney nedavno objavil v knjigi z naslovom »Štiri krvne skupine  štiri strategije za zdravo življenje«.Med živili, ki jih je dr. D’Adamo dolga leta preizkušal, jih je nekaj, ki jih pri nas ne poznamo ali jih le redkokdaj postavimo na mizo. Nekatere začimbe boste našli v specializiranih trgovinah z biohrano, na primer izvlečke alg, tamari, karob ali škrob marante.

This entry was posted in Dieta za hujšanje, Diete za hujšanje and tagged , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.