Ne pozabimo na dovolj tekočine! Voda je življenje

Voda predstavlja več kot polovico telesne sestave, najdemo pa jo v celicah in
izvenceličnih tekočinah kot so kri, limfa, slina, solze, pot in v prebavnem traktu.
Voda je pomembna za transport energije, plinov, odpadnih snovi, hormonov, protiteles in toplote.

Voda-in-prehrana

Voda-in-prehrana

V krvi je pomembna za uravnavanje kislo-bazičnega ravnovesja. Poleg tega vlaži
membrane in s potenjem pomaga pri termoregulaciji.
Neaktiven posameznik potrebuje približno 2,5 l tekočine na dan, da nadomesti izgubljeno tekočino z izločanjem, potenjem in dihanjem.

Pitniki

Pitniki

This entry was posted in Voda in prehrana and tagged , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.